Voedingspsychologie: the basics

Ontdek de relatie tussen voeding en je mentaal welzijn in 4 sessies

Opleiding Voedingspsychologie: the basics

Tijdens 4 webinars van 2 uur (gericht op particulieren) leer je over de relatie tussen aan de ene kant voeding en aan de andere kant je denken, emoties en gedrag. Een 'gezonde' mix tussen theorie en praktijk.

Deze training heeft een dubbele insteek:

  • We verdiepen ons in de invloed van onze voeding op onze emoties, gedachten en gedrag. Op die manier leer je begrijpen hoe voeding ondersteunend kan zijn om angsten, depressieve stemming, piekeren, een laag zelfbeeld, vermoeidheid, aandachtsproblemen,... te verbeteren.
  • Daarnaast weten we dat voedingsgewoonten veranderen niet gemakkelijk is. Daarom gaan we tijdens deze training ook aan de slag met enkele psychologische processen die verandering faciliteren en motivatie helpen vergroten.

Waar gaan we het concreet over hebben?

  • Voedingspsychologie: the new kid on the block.
  • Wat is gezonde voeding in psychologisch opzicht?
  • Fysiologische processen
    • bloedsuikerspiegel (de bloedsuiker-bijnier as)
    • de aanmaak van neurotransmitters
    • inflammatie (ontsteking)
    • spijsvertering en darmflora
  • Voedingssupplementen: zinvol of pure marketing?
  • Voedingsgewoonten duurzaam veranderen aan de hand van psychologische mechanismen
  • ...

Daarnaast gebruiken we ook vragenlijsten, oefeningen (huiswerkopdrachten) en uiteraard een aantal recepten.

Een achtergrond of vooropleiding is niet nodig. De theorie wordt op een zo eenvoudig mogelijke manier uitgelegd. Nieuwsgierigheid en leergierigheid zijn wel een ideale voedingsbodem om deze reeks te smaken.. :-)

De opleidingsdelen over voeding zijn strikt gericht op het bieden van ondersteuning via voeding en zijn geen medische behandeling. Deze opleidingsdelen zijn informatief van aard en kunnen geen vervanging bieden voor individueel medisch advies of advies van een diëtist of arts.

Wanneer?

  • 9 februari 2022 van 19.30 uur tot 21.30 uur
  • 23 februari 2022 van 19.30 uur tot 21.30 uur
  • 9 maart 2022 van 19.30 uur tot 21.30 uur
  • 23 maart 2022 van 19.30 uur tot 21.30 uur

Jouw investering:

147 Euro (excl. BTW)

Vroegboekkorting tot 16 januari 2022: 127 Euro (excl. BTW)

Inschrijven

Aarzel niet, schrijf je nu in en geniet van de vroegboekkorting. Je inschrijving is definitief na betaling.

De uitdrukking 'Mens sana in corpore sano' (een gezonde geest in een gezond lichaam) werd nog nooit zo tastbaar en concreet.