1. Home
2. ACT online

ACT online

Laat je niet langer meeslepen door gedachten en emoties. Leer met Acceptance and Commitment Therapy/Training (ACT) hoe je bewuste keuzes maakt en opnieuw richting geeft aan je leven.

Herken je dit?

• Je hoofd staat nooit stil en je gedachten houden je wakker.
• Je hebt het gevoel dat emoties of stress jou sturen in plaats van andersom.
• Je mist energie en wil graag meer rust en focus ervaren.
• Je voelt dat er méér in je zit, maar je blijft in dezelfde patronen hangen.

👉 Dan is deze online training precies voor jou.

Wat als je…

• je gedachten niet meer de baas laat zijn,
• emoties durft toe te laten zonder erin te verdrinken,
• weer ruimte voelt voor wat jij écht belangrijk vindt,
• en stap voor stap een leven bouwt dat klopt met jouw waarden?

Dat is precies waar ACT (Acceptance and Commitment Therapy / Training) je bij helpt.

Hoe werkt het?

• 8 weken online training
• Meer dan 4 uur aan inspirerende video’s
• Praktische oefeningen waarmee je onmiddellijk aan de slag kan
• Wekelijkse mails met nieuwe modules en opdrachten
• Inclusief vragenlijsten om je groeikansen in kaart te brengen
• Altijd de mogelijkheid om je vragen rechtstreeks aan mij (Michaël) te stellen

Na deze training:

• Begrijp je hoe gedachten, gevoelens en lichamelijke reacties samenwerken.
• Kun je loskomen van belemmerende patronen.
• Voel je meer rust, energie en vrijheid.
• Maak jij zelf de keuzes die je richting geven.

“Dit traject zat boordevol inzichten die mijn leven hebben veranderd. De video’s waren boeiend en de oefeningen praktisch. Het heeft me écht geholpen om anders in het leven te staan.” – Oud-deelnemer

F.A.Q

• Moet ik ervaring hebben met ACT of therapie? Nee, de training is toegankelijk voor iedereen.
• Blijft de inhoud beschikbaar? Ja, je houdt toegang tot alle materialen gedurende 6 maanden.
• Is dit voor iedereen? Nee, als je zware psychische klachten hebt (bv. ernstige depressie of ernstige angstproblematiek, trauma) is een individuele therapie aangeraden. Bij twijfel, neem je best even contact op.
• Wat is de investering? 247 Euro (exclusief BTW)
• Wat als deze training toch niet is wat ik zoek of nodig heb? We begrijpen dat het niet altijd eenvoudig is om vooraf in te schatten wat je nodig hebt. Daarom kun je je inschrijving binnen 7 dagen na aankoop annuleren. Stuur hiervoor een e-mail naar michael@espazo.be. Het volledige bedrag wordt teruggestort en je toegang tot het programma wordt ingetrokken.