Waarom complimenten niet alleen je kind, maar ook jou als ouder sterker maken
02/10/2025 - 09:53
We denken vaak dat complimenten er vooral zijn om kinderen een goed gevoel te geven. En dat klopt natuurlijk – een welgemeend compliment kan je kind laten stralen. Maar wist je dat complimenten óók jou als ouder sterker maken?
Wat voeding zegt over je brein: de vergeten invloed van wat op je bord ligt
15/05/2025 - 13:44
Het overkomt jou wellicht ook wel eens: je voelt je futloos, gestrest of emotioneel uit balans. Je denkt aan werkdruk, te weinig slaap of hormonale schommelingen. Maar zelden sta je stil bij de rol van voeding. In mijn praktijk merk ik het steeds vaker: de verbinding tussen wat we eten en hoe we ons voelen is veel groter dan we denken.
De zomervakantie is bijna voorbij, en voor veel mensen betekent dat het einde van lange, ontspannen dagen, verre reizen en het ultieme gevoel van vrijheid. Misschien voel je nu ook een lichte somberheid, die typische 'back-to-work' of ‘back-to-school’ blues, en kijk je alweer uit naar je volgende vakantie. Zowel in mijn praktijk als in mijn persoonlijke omgeving zie ik regelmatig dat mensen hun energiepeil laten afhangen van vakantieperiodes, en dat de tijd daartussen een soort overlevingsmodus wordt. Maar waarom zou je van vakantie naar vakantie leven?
