Hoe ziet het R.E.C.U.P-Programma eruit?

Programma + datums

Programma + datums

De beste manier om stress duurzaam te bestrijden is je leefpatroon blijvend en structureel te veranderen met meer aandacht voor slaap, ontspanning, gezonde voeding, ademhalingsoefeningen, lichaamsbeweging en een positieve mindset. Klassieke (slaap)medicatie of kalmeermiddelen kunnen helpen om een moeilijke periode te overbruggen, maar zijn geen blijvende oplossing.

Dit programma gaat veel verder dan het aanbieden van enkele ‘trucs’ en ‘tools’. Het is uniek in Vlaanderen en richt zich op een duurzaam resultaat.

Er zijn twee mogelijkheden om het programma te volgen:

Groepstraject Groepstraject + individuele sessies
4 livedagen 4 livedagen
halve terugkomdag halve terugkomdag
gezonde catering (met recepten voor thuis) gezonde catering (met recepten voor thuis)
werkboek werkboek
oefeningen via e-mail oefeningen via e-mail
auditief materiaal auditief materiaal
gebruik biofeedback materiaal gebruik biofeedback materiaal

individuele sessies (3 uur)

  • sessie voeding + vragenlijsten
  • sessie meting ademfrequentie
  • opvolging op maat