Training volgen

Hartcoherentie-training volgen

Hartcoherentie-oefeniningen zijn heel eenvoudig aan te leren. De oefeningen nemen niet veel tijd in beslag. Motivatie en discipline om dagelijks je oefeningen te doen zijn het belangrijkste. Daarom is coaching en opvolging belangrijk.

Met een groepje van maximum 16 personen gaan we gedurende 3 avonden aan de slag. Dit is een training, dus geen groepstherapie. Je hoeft niet aan het woord te komen. Tijdens de duur van de training kan je ook gratis gebruik maken van het biofeedback-materiaal.

Hoe verloopt de training?

Sessie 1: Stress en hartcoherentie

Hoe werkt je zenuwstelsel? Wat doet stress met je? Wat meten we bij hartcoherentie? Hoe verloopt een biofeedbackmeting?

Sessie 2: Werken met biofeedback en de rol van voeding bij stress

Hoe kan ik mijzelf in balans brengen? Hoe kan ik thuis zelfstandig meten of mijn zenuwstelsel in balans is?

Sessie 3: Emoties, hormonen en toepassingen

Wat is de rol van hormonen en wat is de invloed van emoties? Hoe kan ik veerkracht opbouwen? Op welke manier kan ik hartcoherentie toepassen in mijn dagelijkse leven? Tips en tricks bij acute en toekomstige stress, conflicten, faalangst,…

Volgende groepstrajecten staan gepland:

Investering voor de volledige opleiding is 167 euro. Hierin is inbegrepen:

  • 7,5 uur training (verspreid over 3 avonden)
  • Gebruik biofeedback-materiaal tijdens de duur van de training
  • Bijkomende informatie via e-mail na elke trainingsavond
  • Levenslang maandelijks inspiratie en motivatie via e-mail over hartcoherentie

Individueel traject

Je kan hartcoherentie-training ook individueel volgen. De sessies vinden steeds om de twee weken plaats. Dit traject verloopt langzaam zodat de mechanismen geïntegreerd geraken.

Het individuele traject bestaat uit 4 sessies (telkens 1 uur per sessie). Investering is 297 Euro voor het volledige pakket. Ook hier kan je gedurende de duur van de training gratis gebruik maken van het biofeedback-materiaal, krijg je na iedere sessie info via e-mail en ontvang je na het traject maandelijks inspiratie over hartcoherentie.

Hartcoherentie-training volgen
Hartcoherentie-training volgen
Hartcoherentie-training volgen

"Er zijn veel technieken om te ontspannen, maar weinige zijn zo goed hanteerbaar en meetbaar als hartcoherentie-training."

DR. VERA EENKHOORN, ENDOCRINOLOOG, REVIDA-ARTS