Stress- en burn-outcoaching
Een geheugen als een zeef en de concentratie van een goudvis. Je bent prikkelbaar, onrustig of angstig. Je slaapt slecht en je hebt last van hoofdpijn, spanningspijn of maag- en darmproblemen. Herkenbaar?
Een teveel aan stress kan stevig huishouden in je hoofd en je lijf. Als je dus één of meerdere van deze klachten hebt en/of beter wil leren omgaan met stress, dan is het tijd om aan de slag te gaan.
Na een begeleiding in Espazo:
- kan je beter omgaan met stress
- heb je inzicht in jouw stressbronnen (fysiek, mentaal, emotioneel)
- herstel je van stressklachten of burn-out
- kan je op een gezonde manier re-integreren op je werkplek
- word je duurzaam stressbestendiger
Stress en burn-outcoaching biedt dus methoden om stress te verminderen en burn-out te voorkomen of te verkorten.
Een begeleiding bij stress en burn-out kan pas succesvol zijn als ze oog heeft voor zowel lichaam als geest.