Iedereen staat wel eens nagelbijtend in de file of is al eens nerveus voor een presentatie. Maar wat als stress je leven begint te beheersen? Chronische stress is nefast voor je lichaam en geest, maar hoe raak je ervan af?
Stress is hét probleem van deze tijd. Toch hoeft stress niet negatief te zijn. Het is zelfs nodig om iets te bereiken. Er ontstaat pas een probleem als stress chronisch wordt. Met andere woorden: als er te weinig RECUPeratiemomenten zijn.
RECUP-ereren = weer op krachten komen, herstellen, opnieuw in het bezit komen, terugwinnen.
Op dat moment ontstaan er symptomen:
slecht slapen
prikkelbaarheid
concentratie- en geheugenproblemen
gespannenheid
de neiging om je terug te trekken
verminderde eetlust of net meer zin in zoet
hoofdpijn
darmproblemen en/of buikpijn
rugklachten
...
Dan is het hoog tijd om in te grijpen en te werken aan je RECUPeratiemomenten. Dit unieke programma met wetenschappelijk onderbouwde technieken maakt dat jij stress (opnieuw) de baas kan. Voor eens en altijd ...
Dit R.E.C.U.P-programma pakt stress duurzaam aan (zowel preventief als curatief) en verhoogt je veerkracht door te werken aan 5 domeinen:
Relax
Eat healthy
Check your breath
Use your body
Pimp your mindset
Na het volgen van het programma:
kan je beter omgaan met stress
heb je inzicht in je eigen stressbronnen (fysiek, mentaal, emotioneel)
herstel je van stressklachten of burn-out
kan je op een gezonde manier re-integreren op je werkplek
word je duurzaam stressbestendiger
Met andere woorden: je komt (terug) in je fysieke en mentale kracht.