Stress en Burn-out

Stress en Burn-out

Uitgedaagd door het leven en geraakt door de hoge stress- en burn-outcijfers, maar nog meer door de vele verhalen die ik in mijn praktijk hoorde, besloot ik (Michaël) enkele jaren geleden me te verdiepen in stress en burn-out.

Stress is van alle tijden en hoeft niet noodzakelijk negatief te zijn. We leven echter in uitdagende tijden. Stress is overal. We moeten met minder mensen steeds meer werk verzetten en de verwachtingen van buitenaf worden steeds groter. Tegelijkertijd zetten we onszelf vaak vast in allerlei verwachtingen, gedachten, verplichtingen, waardoor de balans tussen spanning en ont-spanning vaak ver te zoeken is.

Het onevenwicht dat ontstaat kan zich uiten op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. De verbinding tussen lichaam én geest komt hier heel zichtbaar tot uiting.

In Espazo bieden we jou een begeleiding gericht op:

  • inzicht in je eigen stressbronnen (fysiek, mentaal, emotioneel)
  • het verbeteren van jouw vaardigheden in het omgaan met je stress(bronnen)
  • herstellen van stressklachten en/of burn-out
  • een gezonde manier van re-integreren op je werkplek
  • duurzaam stressbestendiger worden.

Stress en burn-outcoaching biedt dus methoden om stress te verminderen, burn-out te voorkomen of te verkorten.

De begeleiding in Espazo kan verschillende vormen aannemen:

Een begeleiding bij stress en burn-out zal slechts succesvol zijn als ze oog heeft voor zowel lichaam als geest.

Doe mee aan de RECUP-challenge

Schrijf je gratis in