Stress en Burn-out

Stress en Burn-out

Herken je dit?

  • je bent prikkelbaar
  • je voelt je onrustig of zelfs angstig
  • je kan je niet goed concentreren
  • je geheugen lijkt wel een zeef
  • je slaapt slecht
  • je hebt heel wat lichamelijke klachten (spanningspijn, hoofdpijn, maag- darmproblemen,...)

Als je één of meerdere van deze klachten hebt en/of beter wil leren omgaan met stress, dan is het tijd om aan de slag te gaan.

In Espazo bieden we jou een begeleiding gericht op:

  • inzicht in je eigen stressbronnen (fysiek, mentaal, emotioneel)
  • het verbeteren van jouw vaardigheden in het omgaan met je stress(bronnen)
  • herstellen van stressklachten en/of burn-out
  • een gezonde manier van re-integreren op je werkplek
  • duurzaam stressbestendiger worden.

Stress en burn-outcoaching biedt dus methoden om stress te verminderen, burn-out te voorkomen of te verkorten.

De begeleiding in Espazo kan verschillende vormen aannemen:

Een begeleiding bij stress en burn-out zal slechts succesvol zijn als ze oog heeft voor zowel lichaam als geest.

Doe mee aan de RECUP-challenge

Schrijf je gratis in