Stress en Burn-out

Stress en Burn-out

Herken je dit?

  • je bent prikkelbaar
  • je voelt je onrustig of zelfs angstig
  • je kan je niet goed concentreren
  • je geheugen lijkt wel een zeef
  • je slaapt slecht
  • je hebt heel wat lichamelijke klachten (spanningspijn, hoofdpijn, maag- darmproblemen,...)

Als je één of meerdere van deze klachten hebt en/of beter wil leren omgaan met stress, dan is het tijd om aan de slag te gaan.

In Espazo bieden we jou een begeleiding gericht op:

  • inzicht in je eigen stressbronnen (fysiek, mentaal, emotioneel)
  • het verbeteren van jouw vaardigheden in het omgaan met je stress(bronnen)
  • herstellen van stressklachten en/of burn-out
  • een gezonde manier van re-integreren op je werkplek
  • duurzaam stressbestendiger worden.

Stress en burn-outcoaching biedt dus methoden om stress te verminderen, burn-out te voorkomen of te verkorten.

De begeleiding in Espazo kan verschillende vormen aannemen:

Stress de baas met hartcoherentie

Als jij last hebt van stress en dit op een duurzame manier wil aanpakken, dan is hartcoherentie dé tool om jouw veerkracht op te bouwen en je stressresistentie te versterken.

Lees meer

R.E.C.U.P-programma

RECUP-ereren = weer op krachten komen, herstellen, opnieuw in het bezit komen, terugwinnen.

Lees meer

Psychotherapie

Lees meer

Een begeleiding bij stress en burn-out zal slechts succesvol zijn als ze oog heeft voor zowel lichaam als geest.

Doe mee aan de RECUP-challenge

Schrijf je gratis in